Hay días y días.

Hoy no era un buen día para correr. He dormido regular. Estaba muy cansada. Y cuando estaba a punto de salir de casa me han llamado con una mala noticia esperada. Aun así, he salido.

Me he cansado mucho, el Endomondo se me ha vuelto loco: Se pausaba solo aunque yo fuera en marcha, me he rallado mucho, y no he sido capaz de correr más de 13 minutos. El resto, caminando a paso rápido. 

Aun así, fiándome de lo que haya registrado el chisme diabólico, he conseguido hacer 5,37km en 00:33:38. Aunque parte haya sido caminando, por lo menos me muevo.

A ver si el miércoles se nos da mejor.

Se acabó el entrenamiento

Algunos ya estaréis pensando que lo dejo del todo porque me he cansado. Pues no!!

Comentaba el otro día que había empezado un entrenamiento para correr media hora en 12 semanas. Estaba yo todo contenta con él. Poquito a poco, sin estres. Muy progresivo (casi demasiado :P). Hablando con mi amiga Mapi de correr y no correr y todas esas cosas, me di cuenta que ella había llevado unos entrenamientos mucho más rápidos. Y como me animó para apuntarme a la carrera de la mujer y tal, pensé "acelerar" un poco el paso y conseguirlo en menos de 12 semanas. Pero solo quedó en un pensamiento.

Ayer bajé a ver a la dietista que me está re-enseñando a comer sano y bien. Ella también ha empezado a correr hace poco. Estuvimos intercambiando impresiones, y lo mismo que con Mapi... ella no lo hizo tan progresivo.

Así que hoy cuando me he calzado mis mallas rosas y mis deportivas nuevas (camiseta también llevo, malpensados. Hasta chaqueta cortavientos!) he pensado: "¿Y si me pongo a correr hasta ver cuánto aguanto sin parar? Si aguanto 15 minutos, camino luego 2 o 3 y vuelvo a correr otros 15." Todo esto sin mucha fe en conseguirlo.

Pues si... me he puesto a correr... y he dado la vuelta entera al recorrido que suelo hacer. Incluso el último trozo de parque que hago caminando lo he hecho también corriendo, y he parado porque el semáforo estaba rojo, venían coches y aprecio mi vida y tal. Y he conseguido correr 24  minutillos, un poco menos de 4 km. Así que estoy muy contenta, porque hace cosa de unos meses JAMAS me hubiera imaginado correr tanto rato seguido sin morir en el intento. Y no terminar quemada!!

A algunos os parecerá una soberana chorrada. Pero para mí, y los que más me conocen lo saben, es todo un logro. Y si me sigo viendo bien, este podría ser otro pasatiempo para hacer con Dany ;)

Y estoy feliz. Porque la vida consiste en eso, en encontrar la felicidad en las cosas que nos gustan y con la gente que nos apetece estar :)

Mis tiempos hoy ^_^

Bajo la lluvia

El sábado fui a comprarme unas zapatillas nuevas para correr. El sábado fue uno de esos días en los que se alinean los planetas y las cosas salen bien. Las zapatillas que me gustaban, además de discretas, estaban a mitad de precio por ser de la temporada pasada. Así que genial (aunque confieso que dudé entre las que me compré y otras de colores monísimas de la muerte jeje). Total, que tenía unas ganas locas de que llegara el lunes para salir a correr.

cuando me he despertado y he visto qué llovía me ha surgido la duda de si salir a correr o no. Contras: me mojo. Me da pereza que se me mojen las gafas. Pros: siempre me ha gustado caminar bajo la lluvia (sin gafas que se mojen). Y tengo ganas de estrenar las zapatillas. Y si empiezo mi entrenamiento parando al tercer día, pues vaya mierda.

Así que me he calzado mis mallas, mi chubasquero, mi móvil con mi lista de canciones y mis zapas nuevas, y allá que vamos

Me ha molado mucho correr bajo la lluvia. Qué sensación más gratificante! He estado sola casi todo el rato. Sólo me he cruzado con dos chicos, que al hacer contacto visual nos hemos sonreído. De los (pocos) días que he salido a correr, ha sido el primero que he "conectado" con otro corredor. Ha sido como cuando vas al monte y te juntas con gente que te saluda, y gente que ni te mira. Estos segundos suelen ser "domingueros". Pues lo mismo.

El otro día hablaba con un conocido al que gusta correr. Me dijo que en el barrio hay un grupo de gente que quedaba para salir a correr, y yo le dije que prefería correr sola. Me dijo que correr en grupo es más divertido. Para mí, correr es individual, es para estar yo sola conmigo misma, para no pensar y centrarme en lo importante: En seguir, en esforzarte un poquito más para subir esa cuesta. En apretar los dientes y tirar. Sola. Sin lastres. Sin ayudas. Conmigo. Para estar con gente tengo el resto del día. Estos 30 minutos son míos.

A correr!!

Este año me he propuesto correr. Lo digo muchas veces (demasiadas), pero parece que esta vez va a ser la buena. Estoy motivada, tengo tiempo, he encontrado un plan de entrenamiento que no me parece descabellado. Esta sí que sí.

Ayer fue mi primer día corriendo. El plan de entrenamiento es de 12 semanas. Empezamos poco a poco, hasta conseguir correr 30 minutos seguidos. Para mí, que sólo corro para coger el autobús, es todo un reto.

Como llevaba saliendo a caminar un par de semanas, he dado por echas las dos primeras semanas del entrenamiento (que era caminar días alternos la primera semana 20 min y la segunda 30. Yo caminaba días alternos más o menos 45 minutos.)

Y lo que decía, ayer fue mi primer día. Y lo conseguí. Para los que estáis habituados a correr os parecerá una chorrada, pero para mí fue un paso importante. Primero, porque conseguí hacerlo dignamente. Segundo porque tan dignamente lo terminé, que en lugar de tener la sensación de "estoy agotada, quiero morirme", fue sensación de "ole yo, estoy cansada pero tengo ganas de que llegue el viernes para volver a salir". 

Me siento bien después de correr. Mola esa sensación.

Por si alguien quiere animarse, os dejo aquí enlace de la web de donde saqué el entrenamiento. Y aquí os dejo el plan

Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr

 EL PRIMER MES
SEMANA 1
- Lunes - 20 minutos andando.
- Miércoles - 20 minutos andando.
- Viernes - 20 minutos andando. 
SEMANA 2
- Lunes - 30 minutos andando.
- Miércoles - 30 minutos andando.
- Viernes - 30 minutos andando.
SEMANA 3
- Lunes - 5 veces 2 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 4 veces 3 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Viernes - 5 veces 2 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 4
- Lunes - 4 veces 3 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 3 veces 4 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Viernes - 4 veces 3 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEGUNDO MES
SEMANA 5
- Lunes - 3 veces 4 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 4 veces 5 minutos corriendo seguidos de 3 minutos andando.
- Viernes - 3 veces 4 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 6
- Lunes - 4 veces 5 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 3 veces 7 minutos corriendo seguidos de 3 minutos andando.
- Viernes - 4 veces 5 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 7
- Lunes - 3 veces 7 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 3 veces 8 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Viernes - 3 veces 7 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 8
- Lunes - 3 veces 8 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 3 veces 9 minutos corriendo seguidos de 3 minutos andando.
- Viernes - 3 veces 8 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
TERCER MES
SEMANA 9
- Lunes - 3 veces 9 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 2 veces 10 minutos andando seguidos de 2 minutos andando.
- Viernes - 3 veces 9 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 10
- Lunes - 2 veces 10 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 2 veces 12 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Viernes - 2 veces 10 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 11
- Lunes - 2 veces 12 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 2 veces 14 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Viernes - 2 veces 12 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
SEMANA 12
- Lunes - 2 veces 15 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando.
- Miércoles - 2 veces 10 minutos corriendo seguidos de 1 minuto andando.
- Viernes - 30 minutos corriendo sin parar.


Y no os olvidéis de estirar!

A ver si sigo así y consigo llegar a mi meta!! :D

ZZZzzzz

Ayer por la tarde me tomé un café con leche. Se me olvidó el detalle de pedirlo descafeinado, y así como empezaba a bebérmelo, iba intuyendo lo que iba a pasar...

Me costó dormirme bastante, y cuando lo he hecho, ha sido entre sueños raros. No han llegado a ser pesadillas, pero tampoco me han dejado descansar tranquila. Y cuando más agustico estaba....

"Maaaamiiii!!!!! No quiero dormir maaaaas!!!"

Las 6:45. Esto es inhumano. 

Así que aquí estamos. Yo llevo un careto que podrían darme el papel protagonista en cualquier serie de estas de zombies que están tan de moda. Se ahorraban el maquillaje, por lo menos el de las ojeras. Hoy creo que estaré especialmente ausente, porque no me veo capaz de mantenerme concentrada en nada demasiado tiempo. Cuento ansiosa los minutos hasta la siesta. Virgencita virgencita, que me la pueda dormir hoy... aunque sólo sean 20 minuticos...

Ayer por la noche, en mitad del desvelo escribí esto. Estaba destinado a caer en el olvido, que es lo que pasa en las cosas que escribo en papel y tengo opción de repensarlas antes de no subirlas al blog. Pero mira, esta vez va a ser que no.

A veces, cuando algo se tuerce un poco te cierras. Te obcecas, te encabronas y no ves más allá. Todo es negro. No encuentras solución positiva. Entonces hay que parar, respirar, y luego mirar otra vez.

No hay que buscar señales del universo que nos digan si vamos por el camino correcto (alguien dijo hace poco que todos son los caminos correctos). No. Las señales aparecen solas, cuando no las buscas.

Propósitos de año nuevo

Se que no estoy sola en esto de hacer los propósitos de año nuevo en septiembre en lugar de en enero. No se si es por los anuncios de coleccionables o por el principio de curso, o por la caída de las hojas... pero me lo pide más el cuerpo ahora. Allá van los de este año:

• Empezar a salir a correr.  Pero en serio.
• Perder esos kilos de más que se han acoplado a mí con tanto cariño (estamos ya en ello)
• Tomarme la vida con más filosofía. Dejar que fluya. Estar (y ser) más zen.
• Hacer (de una vez) esos cursos que siempre pienso hacer y nunca hago por la excusa que sea.
• Quererme más y exigirme menos. Ser menos dura conmigo misma. 
• Vivir y ser feliz

Cuentos infinitos

Mis padres le han regalado a Javi por su cumpleaños unos libros superchulos. (Bueno... los elegí yo, pero los pagaron ellos XD)

Uno es un cuento troquelado de Caperucita Roja, con el final heavy en el que se come a la abuela y a Caperucita y fin, sin leñador salvador ni hostias. Mola, porque puede proyectarse sombras en la pared y queda muy chulo.

Los otros tres cuentos son muy originales. Nunca había visto nada así. Cuando me los enseñaron en la libroteca El Gato de Chesire me parecieron geniales. Me enseñaron el del Piojo, y me molo. Pero cuando me dijo que estaba "Erase un Rey".... tuve que comprarlo! me vino a la cabeza las veces que me lo contaba mi abuelo, y yo me enfadaba porque no tenía fin! 

Bueno, como no voy a saber explicarlo, he grabado unos vídeos con los tres libros que venían en el pack. Espero que os gusten! 

Ah! los libros son de Ediciones Tralarí

En una cabeza

La manzana

Érase un Rey

Yo creía que sería muy difícil para Javi el leerlo sólo. Pero va a ser que uno. Una vez que le he leído mil veces cada uno, y se sabe la historia, se sienta y empieza a plegar y desplegar mientras se lo "lee". Y para muestra, un botón